Ми готові допомогти вам розпочати шлях до здорового та активного життя
Оцінка поточного стану та визначення цілей
Створення індивідуального плану дій
Супровід та корекція програми
Так, наші програми спеціально адаптовані для різних вікових груп, включаючи людей після 50-60 років. Ми враховуємо індивідуальні особливості та обмеження.
Перші покращення у самопочутті та енергійності зазвичай відчуваються вже через 2-3 тижні регулярних занять. Стабільні зміни у фізичній формі проявляються через 6-8 тижнів.
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Ми починаємо з базового рівня та поступово адаптуємо навантаження під ваші можливості.
Ми пропонуємо індивідуальні консультації, невеликі групові заняття та онлайн-супровід. Формат обирається відповідно до ваших потреб та побажань.